Igångsättning
Hejsan!
Prisse sätts bara igång just nu efter vilan, så idag blev det en liten uteritt på ca 40 minuter. Det blåste och regnade, inte alls roligt väder :/ Han var väldigt uppjagad pga. blåsten, men annars gick det bra. Prisses päls är bra värme i höstkylan! :)
Har inte jättemycket mer, måste plugga. Hare!
/Patricia
Benita
Hejsan!
Igår red jag ett dressyrpass på ridskolehästen Benita! Hon var väl helt okej, känslan är aldrig riktigt hundra men det är kul iallafall. Hon har ju bara gått med de små barnen sen jag "tävlade" och red henne som mest i somras, så hon är inte i topptrim direkt.
Men var annars väldigt nöjd, hon är ju inte så pigg direkt och står gärna på bakbenen när man kräver och hon inte får riktigt som hon vill.
Prisses viloperiod är snart över och på måndag bö
rjar vi sätta igång honom igen. Ska bli så mysigt att få rida på honom efter två veckor! :)
Men nu blir det att plugga fysik. Har betygsgrundande prov imorgon.. Och jag behöver verkligen ett lycka till, för fysik är inte min starkaste sida!
Benita och jag i somras på en fälttävlan.
Ha det bra! /Patricia
Fula november
Usch, vad det är fult ute nu! Kan vi inte bara ta oktober med alla färgglada löv och sen december med fin snö!?
Men det är ju alltid mysigt med en barbackatur på Lady innan skolan...
Kram!/Anna
Bestäm dig! Inspoo
Igår gick jag upp tidigt på morgonen för att gå i skolan 8 timmar mellan halv nio och halv fem (med bl a idrott o matte). Sen gjorde jag två timmar läxor, städade, borstade och tog hand om hunden.
Så halv åtta, när det varit bäcksvart ute i flera timmar och jag just ätit middag tänker jag att jag faktiskt inte orkar rida. Kanske ska stanna hemma och vila upp mig. Men då bestämde jag mig för att det är just såna här dagar som räknas. Om jag ska bli så bra som jag bara kan bli, om jag ska till EM, måste jag träna även såna här dagar. Så jag lade fram klockan (bomövningen, ni vet), hoppade upp på lille Fille och tränade.
Och blev jättenöjd. Det var riktigt värt. Kom ihåg det, peeps! På vintern tappar man lätt motivationen, men det GÅR att bestämma sig, och de som lyckas när tävlingssäsongen drar igång är de som lyckats med vinterträningen.
Och det finns inget så motiverande som att känna att man verkligen kommer framåt!
Kram!/Anna
Träning nu i vinter, för både dig och hästen
Hejsan!
Nu när det börjar bli kallt, isigt och blaskigt kanske inte en jogg utomhus är så roligt. Vintervädret kan innebära att många utav träningsrutinerna ändras. Men i stället för att gå i ide under vintern kan man passa på att prova några roliga och effektiva träningsformer inomhus, både för att bygga upp konditionen och styrkan hos sig själv som ryttare.
Fokusera på att träna lite hårdare än du brukar. Om du har ett bestämt mål att träna 40 min t.ex, fyra dagar i veckan, utöka det med 50 minuter fem dagar i veckan. Det behöver inte vara stora skillnader, för inom träning kan minsta lilla göra skillnad i längden.
Kondition/Uthållighet, ryttare:
För många springare är löpband det bästa alternativet till utomhuslöpning, och under vintern är löpbandet ovärderligt om man vill hålla formen på topp eller komma igång och konditionsträna inför vårsäsongen. Man slipper snö, regn, blåst och kyla och det går att variera hastighet, lutning och sträcka, vilket gör att löpbandet är perfekt för intervallträning, spurter, fartlek osv. Löpband finns på nästan alla gym och träningslokaler, och många har det även hemma. Sätt på TV:n eller sätt på musik med lite fart, och spring på!
Men det finns även dåliga saker med löpband, och några utav dessa är att många tycker att det är tråkigt att springa rakt fram utan att se någonting nytt hemma i vardagsrummet eller gymmet. Dessutom är det inte riktigt lika effektivt då man har ett mer rullande steg, man har inte samma luftmotstånd, underlaget är stabilare och det inte finns några kurvor eller ojämnheter. Därför bör löpbandet försökas att kombineras med utomhuslöpning.
Kondition hästen:
Egentligen är vintern nog den bästa tiden att bygga kondition och styrka på. Du kan fortfarande klättra, du kan rida i djupsnö, ofta trava långa sträckor där du bara kan skritta på somrarna och så. Dock är det viktigt att kolla underlaget under djupsnön så man inte hamnar i diken eller håligheter. Det dåliga är väl att det blir mörkt, många har svårt att hinna efter skolan och de flesta ridvägar och klätterbackar är dåligt upplysta. Sen får man också tänka på att inte ge sig ut och skena runt i djupsnön direkt, utan att man ska bygga upp styrka och kondition, succesivt.
Styrka, ryttare:
Även som ryttare kan man ta vara på djupsnön. Stå i lättsits! Det är ett väldigt effektivt sätt att bygga styrka i benen under vintern, och ett väldigt mysigt sätt! :) Annars, hemma eller på gym, kan man ägna sig åt ett annat bra, och inte dödstråkigt sätt att bygga både styrka och kondition; Simma! Det är effektivt och är mycket roligare än att springa rakt fram. Annars för styrka är det mest gym som gäller, visst kan du träna hemma men det är väldigt svårt.
Styrka häst:
Ett enkelt och roligt sätt att träna styrkan på hästen är att hoppa studs. Det gör dessutom hästen mer uppmärksam på vart den sätter hovarna, vilket ger även en mental träning. Sen att klättra i backar. Att skritta upp med hästen på tygeln är mycket jobbigare för en häst än vad det är att galoppera upp i full fart.
Tycker du att det är jobbigt? Pusha dig själv - det är ingen annan som gör det. Gör dig själv stolt. Jag lovar dig, du kommer aldrig att ångra en joggingtur, även om den bara varade i 10 minuter!
Kram! /Patricia :)
Ett bra schema, helt enkelt.
För en timme sen hade jag skrittat av Lady efter ett lösgörande morgonpass och nu är jag klar i stallet för idag (mockning, lite klippning av Fille och höpåsar färdigt).
Det, duscha, äta lunch och göra alla läxor är vad jag hinner innan skolan tack vare mitt grymma torsdagsschema.
Kram!/Anna
Förlåt förlåt...
Jag är jätteledsen att jag inte skrivit sen i lördags, men jösses vad det har varit fullt upp... Jag trodde att Patricia kanske skrivit något så att bloggen åtminstone hållits vid liv... :-)
Sen sist jag skrev har det sett ut ungefär såhär i alla fall:
Lördag Ponnymöte med info om regeländringar, målsättning för 2014, tillbakablick på 2013 och många intressanta diskussioner. På kvällen fälttävlansgala med finmiddag och uppträdanden.
Söndag 9:00 hade Stuart och Anna från Bede Eventing en föreläsning om deras idéer om hur man kan utveckla sporten. De var mycket inne på att ta fälttävlan till publiken och inte tvärt om (Malmö är ett perfekt exempel på hur man gör det, sätter upp arenor i en park.) Efter dem pratade Lisen Bratt Fredricson om sitt sätt att kombinera företagande och hästar, många diskussioner blev det om hästrekrytering, och var alla fälttävlanshästar i Sverige egentligen befinner sig.
Efter det satt vi med lite på ytterligare ett ponnymöte, men som egentligen framför allt var en samling av tränare, banbyggare, fälttävlanskommitté, uppfödare, ponnygrenledare för att diskutera ponnyfälttävlans framtid. Satt mest med för att jag var intresserad av vad som fanns att säga. Vi åkte raka vägen hem från Scandic i Linköping till Eskilstuna och stallet där jag inte hann rida.
Hela Linköpingsträffen var så extremt inspirerande att jag är supertaggad hela tiden. Längtat efter det!
Måndag Skola och nya läxor... På kvällen (slutade halv fem) trimmade jag dressyr på Fille. Så satans bra har det nog aldrig gått. Jättenöjd!
Tisdag Mer skola och mer läxor. Slutade lite tidigare så hann rida båda. Dressyr på Lady, som gick väldigt bra, och lite lösgörande i hopputrustning på Fille som inte alls gick lika bra. Han "ormade" sig jättemycket och krävde ovanligt starka ramar. Det tog dessutom TIO minuter för mig att rida ut honom på yttertygeln i högergalopp. På slutet var det mycket bättre, men arbetet blev inte så lätt som jag tänkt mig. Red i tre kvart i stället för 20-30 minuter och dessutom massor av galopp.
Så nu är ni med på noterna igen! Skriver från skolan, och nu börjar snart en lektion så får höra av mig mer sen.
Kram!/Anna
Win-win-win-win situation?
Jag har lagt ut i några facebookgrupper att jag har en hel del begagnade hästprylar till salu. Många har hört av sig och det ser ut som om jag kommer få mycket sålt.
Har ni tänkt på vilken win-win situation det är? Många letar efter vissa prylar som kanske slutat tillverkas eller är för dyra i nyskick, och jag har massor av gamla täcken, schabrak och urvuxna barnkläder som tar plats. Det finns massor av fördelar med begagnat!
- Jag slipper förvara en massa gamla grejer
- Köparen får köpa något billigt
- Jag tjänar pengar som jag kan använda åt viktigare saker... Eller kanske bara någon ny utrustning?
- Och såklart, nu ska jag låta som en gammal SO-lärare, men miljön tjänar ju också på det. Konsumtionen är rätt hög här i världen...
Så med fyra wins så blir det ju en win-win-win-win situation!
Den här gången kommer jag använda pengarna jag tjänar till en extra fin julklapp till min kära mor... Hon har stått ut med mycket skjutsande och uppassande i år :)
Kram!/Anna
Här är en ild från SM... man kan se mamma stå där i bakgrunden i rosa! Som sagt, hon är alltid där för mig... :)